Coaching para ser Auténtica, ¿Eres lo que los demás esperan de ti?

¿Eres lo que los demás esperan de ti o tú misma, Auténtica?

Los pioneros de la investigación de la autenticidad Michael Kernis y Brian Goldman comenzaron a estudiar las diferencias individuales de las personalidades y definieron la autenticidad como “el funcionamiento sin trabas del uno mismo verdadero todos los días.” En definitiva, dejar de fingir alguien que no eres y ser tú misma sin peajes, ni auto-limitaciones.

Desde el Coaching con herramientas de Inteligencia Emocional y PNL (programación neurolingüística) podemos trabajar los patrones que hacen que seas algo distinto a lo que eres.

Si quieres vivir desde tu autenticidad y permitirte ser feliz, pregúntate si crees vivir de acuerdo con tu yo auténtico. ¿Si crees que hay una forma correcta para comportarse en cada situación o que tu forma de ser es inadecuada o insuficiente? ¡Llámame, sí!

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Coaching para ser Auténtica, ¿Dejaste de soñar o sueñas?

¿Dejaste de soñar o sueñas?

Durante 30 años estuve convencida que no soñar formaba parte de la ‘normalidad’ y sólo cuando  empecé a trabajar mi ‘yo interior’ descubrí que para sobrevivir en mi infancia había anulado esa capacidad. Soñaba aunque mi autodisciplina y mi espíritu de supervivencia no me permitía recordar mis sueños. Si no recordaba mis sueños es que no tenía sueños: simple.

Años después sé que soñar es una de las cosas más maravillosas que te pueden ocurrir. Tus sueños te ayudan a crear metas.  Y, si tu sueño es lo suficientemente poderoso nada ni nadie podrá detenerte.

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Coaching para ser Auténtica, Cuida tu Alma de los Ladrones de Energía

Cuida tu alma de los 'ladrones de energía'

En teoría resulta sencillo aunque en la práctica cuesta vivir sin el amargo sabor del fracaso, la soledad, el rechazo, la amargura o la culpa. Salir de nuestros pensamientos negativos y miedos nos ayuda a No vivir desde la visión distorsionada de la realidad externa e incluso, de nosotros mismos. Ahora bien, no es una tarea fácil. Requiere responsabilidad y dosis de voluntad de cambio.

En este sentido, las herramientas del Coaching ayudarán a no detener tu paso hacia lo que quieres, darte permiso para estar triste y feliz, hablarte con respeto y cariño, disfrutar de lo que te apasiona y, ser paciente.

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Coaching para ser Auténtica y el ‘Miedo a ser Brillante’

¿Te permites 'ser Brillante' o tienes miedo?

Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite. Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso? - Nelson Mandela –

A veces no nos damos cuenta que esquivamos ser brillantes. En ocasiones simplemente por creencias adquiridas en nuestra infancia. Quizás nos han dicho demasiadas veces que éramos tontos,  o bien que los demás lo hacían mejor que nosotros, que premiarnos nos convertiría en adultos arrogantes, que no merecemos triunfar y, simplemente desde la mente del niño les hemos creído.

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Coaching para ser Auténtica y el Bienestar

Coaching para ser Auténtica y el Bienestar
El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad. -Winston Churchill.-

Todos tenemos la libertad de elegir como vivir nuestra vida, como percibir las cosas que nos suceden y la manera en como lo enfrentamos.

La mayoría de las cosas que nos suceden están fuera de nuestro control, lo que sí podemos hacer es cambiar nuestros pensamientos. Lo que sentimos con respecto a lo que nos ocurre se basa en nuestra forma de enfocar la vida. Hay que aprender a ver las cosas como son, y no como las imaginamos.

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Coaching para ser Auténtica, Asertividad, Resiliencia y Empatía

Asertividad, Resiliencia y Empatía

Una definición sencilla de asertividad podría ser: "habilidad para expresar lo que pienso y lo que siento, de una manera directa y honesta, en el momento adecuado, con la persona adecuada, respetando mis derechos, al tiempo que respeto y tengo presente los derechos del otro y su punto de vista". Es una  habilidad muy ligada a la autoestima, al respeto y la confianza en uno mismo. Se basa en la petición y no en la exigencia. Ser asertivo lleva implícito saber escuchar, mantener la calma, aceptar la crítica y el elogio y, aprender a expresarte constructivamente.

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Coaching para ser Auténtica, ¿eres feliz o sólo sonríes?

¿Eres feliz o sólo sonríes?

Ser feliz implica cultivar la autoestima, la autovaloración y la seguridad en ti misma. El mundo cambia, las estrategias también.

Para ser feliz es importante saber más sobre cómo reaccionas a las críticas. Aquí te dejo 3 pautas para manejarte en el día a día:

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Coaching y la Balanza entre ‘Dar y Recibir’

Coaching y la balanza entre 'dar y recibir'

Uno de los principios básicos dentro de los sistemas es el equilibrio entre "dar y tomar o recibir". Este equilibrio se logra con una comunicación clara, transparente, sincera, asertiva y confiable. Digamos que sabiendo lo que uno quiere y pidiéndolo.

En mi caso, por ejemplo, quiero ayudar y apoyar a otras mujeres para que vivan desde la autenticidad. ¿Cómo lo hago? A través del Coaching trabajando desde la Inteligencia Emocional con herramientas de PNL y Coaching Sistémico-HS. ¿Qué pido? Una compensación económica que yo considero como justa a mis Coachees. ¡Equilibrio entre lo que doy y lo que recibo!

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