¿Qué pasaría si pudieras combinar varios deseos? Este es el gran poder de la era digital. Nos permite asistir a cursos, aprender y disfrutar de distintas pasiones desde donde estemos y a la hora que nos venga bien. ¡Es perfecto y sin excusas!
Por ejemplo, ahora podemos sumar estar con nuestra familia o amigos y aprender a cuidar tu mente y cuerpo. ¿No es genial?
Simplemente debemos elegir un momento del día, la actividad, tomar la decisión de querer y, darle a un ‘clic’. Recuerda, no es casual. ¡Apúntate!
Llega el verano. Tendremos tiempo libre ¿Qué mejor momento para elegir desestresarnos?
HOY DECIDO CUIDARME, QUERERME y, RELAJARME…
Buda dijo: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional
Vivir el presente, meditar desde el prestar atención a lo que hacemos sin juzgar, rechazar o apegarnos a lo que ocurre. Mi experiencia es que debemos incorporar rutinas que conecten con nosotros, momentos de meditación o MINDFULNESS que nos ayuden a dejar de alimentar la ansiedad. (te dejo enlaces de mi interés)
- https://menteencalma.com/la-meditacion-valientes/
- https//www.youtube.com/watch?v=migJ8haJdlI
- https://menteencalma.com/superar-miedo-mindfulness/
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