PORQUÉ PARECE IMPOSIBLE SER FELIZ

¿Sabes porqué parece imposible ser feliz? La felicidad, el éxito, el amor, la abundancia… son imágenes, conceptos, sensaciones, una actitud o ideas internas. En cada uno de nosotros se representan o las reconocemos de maneras completamente distintas. Y, para llevarnos internamente al “sí, es posible ser feliz” es importante transformar estos conceptos abstractos en algo concreto, algo que sea detectable y reconocible desde el comportamiento.

¿Cómo podemos conseguirlo? ¡Fácil! Siguiendo unos sencillos pasos clave.

Lo primero que debemos preguntarnos es: ¿Quién seré yo cuando sea feliz? ¿Cómo seré? ¿De qué forma concreta los demás sabrán que yo soy feliz (y yo mismo/a)?

Por ejemplo, soy feliz cuando hago deporte 3 días por semana durante 1 hora… me siento feliz cuando me agradecen de palabra el trabajo bien hecho … reconozco mi felicidad cuando mi pareja me dice que me quiere cada mañana, vivo la abundancia cuando ingreso +3000€ al mes …

La segunda parte es dejar de poner nuestro foco en lo que no estamos viviendo, logrando o consiguiendo. Este es uno de los efectos que se está viendo en la pandemia. Miramos lo que NO podemos alcanzar o hacer quitando de la ecuación todo lo que ya tienes, sí puedes hacer o vives. Por ejemplo, mi jefe no me da reconocimiento y ejerce un control excesivo mientras trabajo desde casa, aunque mi familia me ayuda, mis compañeros colaboran a mi bienestar y la empresa me sube el salario. ¿Qué me impide internamente poner mi foco en lo positivo, en aquello que depende de mí para sentirme reconocido/a y apoyado/a?

En tercer lugar, adquirir hábitos que nos ayuden a una mejor gestión emocional interna (meditar, mindfulness, yoga, autoconocimiento, desarrollo personal …). La información que nuestro cerebro guarda incluye todo tipo de imágenes, emociones y momentos, unas experiencias vividas y otras no (aprendidas). Esos registros pueden reproducirse a voluntad o de forma espontánea. En cada uno de nosotros está la elección de aprender a elegir los botones internos que pulsamos o bien dejarnos raptar por el automatismo (causa-efecto). ¿Cómo se logra? Transformando nuestra representación interna.

¡No es que carezcas de recursos,

careces de control sobre tus recursos!

En este punto, la pregunta es: ¿Sabes cómo elegir y cambiar tus registros internos para vivir la vida que quieres y ser feliz?

El cuarto paso clave es querer. Querer ver, querer aprender, querer cambiar, querer ser feliz, querer disfrutar del camino, querer avanzar… Hablo de ¡tus ganas!, de tu automotivación. De poco sirve esperar a que la felicidad nos llegue por un movimiento de los astros. Las decisiones o los caminos que tomamos en la vida obedecen a un para qué. Y, dependiendo de nuestras elecciones pasaremos a otra posición mejor o repetiremos experiencia… ¿te suena esto? (te pasa lo mismo o similar, una y otra vez).

Si has llegado hasta aquí ¿Pregúntarme cómo…? es tu quinto paso …

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