Coaching para ser Auténtica y el Bienestar

Coaching para ser Auténtica y el Bienestar
El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad. -Winston Churchill.-

Todos tenemos la libertad de elegir como vivir nuestra vida, como percibir las cosas que nos suceden y la manera en como lo enfrentamos.

La mayoría de las cosas que nos suceden están fuera de nuestro control, lo que sí podemos hacer es cambiar nuestros pensamientos. Lo que sentimos con respecto a lo que nos ocurre se basa en nuestra forma de enfocar la vida. Hay que aprender a ver las cosas como son, y no como las imaginamos.

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Coaching para ser Auténtica, Asertividad, Resiliencia y Empatía

Asertividad, Resiliencia y Empatía

Una definición sencilla de asertividad podría ser: "habilidad para expresar lo que pienso y lo que siento, de una manera directa y honesta, en el momento adecuado, con la persona adecuada, respetando mis derechos, al tiempo que respeto y tengo presente los derechos del otro y su punto de vista". Es una  habilidad muy ligada a la autoestima, al respeto y la confianza en uno mismo. Se basa en la petición y no en la exigencia. Ser asertivo lleva implícito saber escuchar, mantener la calma, aceptar la crítica y el elogio y, aprender a expresarte constructivamente.

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Coaching para ser Auténtica, ¿eres feliz o sólo sonríes?

¿Eres feliz o sólo sonríes?

Ser feliz implica cultivar la autoestima, la autovaloración y la seguridad en ti misma. El mundo cambia, las estrategias también.

Para ser feliz es importante saber más sobre cómo reaccionas a las críticas. Aquí te dejo 3 pautas para manejarte en el día a día:

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Coaching Ejecutivo Auténtico

Coaching Ejecutivo Auténtico

A través del Coaching buscamos soluciones efectivas a nuestros asuntos personales y profesionales. En definitiva, trabajamos cómo desarrollar el talento individual y nuestras competencias dentro de las organizaciones.

Si bien es cierto que a veces en las empresas no se tienen en cuenta las "Leyes Sistémicas" y es importante saber que aunque no las conozcamos éstas actúan igualmente (jerarquía, orden, equilibrio, permanencia..).

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Coaching para Aprender a Ser Feliz

Coaching para aprender a ser feliz

Ante un problema muchas veces buscamos causas en el pasado. Tratamos de comprender y resolver nuestros asuntos buscando la causalidad, el por qué de las cosas, los autores más que el sentido de lo que está pasando. Aplicamos la lógica obvia y ésta no siempre es lo más acertado.

Cuando estos pensamientos (causa/efecto) nos resultan insuficientes es cuando empieza a tener sentido el pensamiento sistémico. El pensamiento circular nos permite ver la relación de los hechos, su vinculación y conexión integrando las cosas aparentemente opuestas para aumentar nuestra posibilidad de actuar y efectividad.

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Coaching, Adolescencia y Padres

Coaching, Adolescencia y Padres

La adolescencia supone un terremoto emocional para los hijos, pero también para los padres. Nuestro hijo comienza a cambiar, ya no le entendemos. Un adolescente en casa altera los horarios, intenta imponer sus opiniones, discute, se opone, no quiere comer, come demasiado...

Rebeldes, insolentes y protestones, los adolescentes se enfrentan a sus padres y con frecuencia a la sociedad. ¿Por qué? ¿Qué es la adolescencia? ¿Cómo la viven los hijos? ¿Cómo la viven los padres? ¿Por qué aparecen en este periodo de la vida tantos problemas con la alimentación? ¿Se puede hacer algo para prevenir conflictos? ¿Cómo ayudarlos?

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Coaching y CNV ‘precursor Marshall Rosenberg’

Coaching y CNV 'percusor Marshall Rosenberg'
La definición más descriptiva de la CNV es como un proceso que nos ayuda a resolver las diferencias y conflictos individuales e interpersonales. ¿Qué aporta la Comunicación NoViolenta?
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Coaching y Comunicación NoViolenta

Coaching y Comunicación NoViolenta

Sea cual sea tu modo de vida, la calidad de tus relaciones es esencial para tu bienestar personal. CNV (Comunicación NoViolenta) es un medio para establecer relaciones empáticas con nosotros mismos y con los demás. Esta técnica te permite adquirir herramientas para:

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Coaching y la Balanza entre ‘Dar y Recibir’

Coaching y la balanza entre 'dar y recibir'

Uno de los principios básicos dentro de los sistemas es el equilibrio entre "dar y tomar o recibir". Este equilibrio se logra con una comunicación clara, transparente, sincera, asertiva y confiable. Digamos que sabiendo lo que uno quiere y pidiéndolo.

En mi caso, por ejemplo, quiero ayudar y apoyar a otras mujeres para que vivan desde la autenticidad. ¿Cómo lo hago? A través del Coaching trabajando desde la Inteligencia Emocional con herramientas de PNL y Coaching Sistémico-HS. ¿Qué pido? Una compensación económica que yo considero como justa a mis Coachees. ¡Equilibrio entre lo que doy y lo que recibo!

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Coaching Ejecutivo Sistémico

Coaching Ejecutivo Sistémico

La situación actual, las absorciones y fusiones difíciles, el aumento de la exigencia de resultados y los recortes de plantillas, nos han llevado a un incremento del nivel de exigencia a los directivos y mandos intermedios de las empresas.

Esta situación está acarreando altos niveles de estrés, desmotivación y una merma sostenida de las capacidades personales.

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