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Ser Feliz Sin Peajes, ni limitaciones

En el año 2015 vivía una situación profesional compleja que me llevó a empezar a escribir para alejar mi mente de lo que estaba ocurriendo. 📙"Ser feliz sin peajes, ni limitaciones" nació para ayudarme y, con el tiempo, se ha convertido también en una forma de ayudarte y compartir mi experiencia con más personas. No sé si os pasa a vosotros lo mismo, en ocasiones leo, escucho o veo cosas que encienden internamente mi mente como si fuera un luminoso. Las siento como pistas o mensajes para encontrar el camino que debo seguir.

¿Eres feliz sin ser perfecta? 

¿Alguna vez has querido saber cómo compaginar a la hija, la compañera y la madre perfecta... con la mujer que se quiere a sí misma, se cuida y se dedica tiempo?

Ser perfecta es un guión de vida impulsado por tu padre o madre: ‘te quiero a condición de que seas perfecta’ o bien ‘disfruta…, pero antes tienes que hacer las cosas bien. Estos mandatos los recibimos antes de los 12 años, los aceptamos inconscientemente por amor o lealtad  y, forman parte de nuestra vida. Conocerlos nos da la oportunidad de trabajarlos.

La ansiedad que causan los miedos

La ansiedad sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Si es leve, es beneficiosa porque te ayuda a estar alerta y a afrontar momentos difíciles. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en sufrimiento y es necesario controlarla.

Las crisis de ansiedad pueden producir síntomas físicos: sudoración, palpitaciones, mareo, náuseas, inestabilidad, sensación de asfixia, escalofríos, temblores, desrealización (vivirlo como un sueño), despersonalización (percepción de separación entre el cuerpo y la mente, de no ser tú mismo, ser un espectador desde fuera).

Coaching para ser Auténtica ¿Dónde lleva acento?

Ser auténtica está muy unido al ‘poder personal’, a ser capaz. A veces los demonios y los mandatos inconscientes familiares inhabilitan algunas de nuestras capacidades o aspectos vitales. Y, nos vemos arrastrados en un bucle de vida que no sabemos cómo parar.

Si bien es cierto, que si estás atenta descubrirás que la vida es sabia y, constantemente está lista para darte opciones a las decisiones que tomas. Aunque tu 'guion de vida' está escrito antes de que nazcas, tu destino lo escribes día a día.

Cambiar, aprender y avanzar forman parte del presente, es realidad.

Coaching y el Análisis Transaccional

El análisis transaccional (AT) es una teoría de la personalidad y una psicoterapia sistemática para el crecimiento y el cambio personal. El modelo del "estado del yo" (niño, padre, adulto) nos ayuda a comprender cómo funcionamos, y cómo expresamos nuestra personalidad en términos de conducta. (precursor Eric Berne)

Coaching y la visión de las Constelaciones Familiares

Cada uno de nosotros pertenecemos a una multitud de sistemas. Nuestro propio organismo es un sistema, la familia es otro sistema, la escuela, la empresa donde trabajamos, los distintos grupos a los que pertenecemos, etc.. Y, si nos referimos al orden de influencia, indudablemente,  el primero es el “familiar”.