¿Alguna vez has querido saber cómo compaginar a la hija, la compañera y la madre perfecta... con la mujer que se quiere a sí misma, se cuida y se dedica tiempo?
Ser perfecta es un guión de vida impulsado por tu padre o madre: ‘te quiero a condición de que seas perfecta’ o bien ‘disfruta…, pero antes tienes que hacer las cosas bien. Estos mandatos los recibimos antes de los 12 años, los aceptamos inconscientemente por amor o lealtad y, forman parte de nuestra vida. Conocerlos nos da la oportunidad de trabajarlos.
La ansiedad sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Si es leve, es beneficiosa porque te ayuda a estar alerta y a afrontar momentos difíciles. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en sufrimiento y es necesario controlarla.
Las crisis de ansiedad pueden producir síntomas físicos: sudoración, palpitaciones, mareo, náuseas, inestabilidad, sensación de asfixia, escalofríos, temblores, desrealización (vivirlo como un sueño), despersonalización (percepción de separación entre el cuerpo y la mente, de no ser tú mismo, ser un espectador desde fuera).
Ser auténtica está muy unido al ‘poder personal’, a ser capaz. A veces los demonios y los mandatos inconscientes familiares inhabilitan algunas de nuestras capacidades o aspectos vitales. Y, nos vemos arrastrados en un bucle de vida que no sabemos cómo parar.
Si bien es cierto, que si estás atenta descubrirás que la vida es sabia y, constantemente está lista para darte opciones a las decisiones que tomas. Aunque tu 'guion de vida' está escrito antes de que nazcas, tu destino lo escribes día a día.
Cambiar, aprender y avanzar forman parte del presente, es realidad.
El análisis transaccional (AT) es una teoría de la personalidad y una psicoterapia sistemática para el crecimiento y el cambio personal. El modelo del "estado del yo" (niño, padre, adulto) nos ayuda a comprender cómo funcionamos, y cómo expresamos nuestra personalidad en términos de conducta. (precursor Eric Berne)