🔝Pregúntame cómo y la familia
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Te dejo mi nuevo video con 5 claves que he vivido en 1°persona y que me han ayudado.
Si quieres que hable de algún tema y te dé claves para ser feliz. Déjame un comentario o mándame un privado en matildepastor.org.
¡Nos vemos pronto! 
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¡Cuídate mucho! 
Hoteles, viajes, paquetes, ofertas todo incluido… pasamos todo el año esperando el día que llegan las vacaciones de verano y muchas veces olvidamos que son momentos para disfrutar de nosotros, de nuestro tiempo y aficiones...
Tiempo para descubrir, tiempo para divertirnos, tiempo para aprender cosas nuevas, en definitiva, tiempo para disfrutar…
Si miro mi experiencia he de decir que ser madre divorciada tiene sus ventajas frente a las solteras. Las madres divorciadas tenemos algo de tiempo libre porque nuestros hijos disfrutan de sus padres, e ingresos que nos ayudan a mantenerlos. La responsabilidad es compartida, ¡gracias!
Saltando el peldaño de que ser madre pueda o no ser sentido como maravilloso, ser madre soltera duplica los retos. Si a ser madre le sumas los desafíos económicos, las tareas domésticas, el tiempo para jugar con tu hijo, trabajar, ir a los médicos, enfermedades..., es fácil caer en el estrés.
La ansiedad sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Si es leve, es beneficiosa porque te ayuda a estar alerta y a afrontar momentos difíciles. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en sufrimiento y es necesario controlarla.
Las crisis de ansiedad pueden producir síntomas físicos: sudoración, palpitaciones, mareo, náuseas, inestabilidad, sensación de asfixia, escalofríos, temblores, desrealización (vivirlo como un sueño), despersonalización (percepción de separación entre el cuerpo y la mente, de no ser tú mismo, ser un espectador desde fuera).
Cada uno de nosotros pertenecemos a una multitud de sistemas. Nuestro propio organismo es un sistema, la familia es otro sistema, la escuela, la empresa donde trabajamos, los distintos grupos a los que pertenecemos, etc.. Y, si nos referimos al orden de influencia, indudablemente, el primero es el “familiar”.