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¿Cuánto tiempo pasas contigo misma? de Olaya Menéndez

¿Cuánto tiempo pasas contigo misma? Y me refiero a tiempo de calidad: sin móvil, sin libro, sin tele, sin música ni radio… en silencio, observándote, conociéndote y cobrando consciencia de lo que está sucediendo en tu mente, en tu cuerpo y en tu corazón en un momento dado. Seguramente, muy poco… ¿me equivoco? 😉

Resulta trágico lo poco que nos conocemos, en realidad. Vivimos en una sociedad que no solo no promueve la interiorización, sino que se esfuerza por alienarnos de nosotras mismas, convirtiéndonos en extrañas que persiguen ideales que han creado otros y que diseñan planes de vida que no se ajustan a sus valores ni verdaderas necesidades.

Detrás de la ansiedad suele haber un gran componente de auto desconocimiento y eso nos lleva irremediablemente a la auto traición, porque ¿qué mayor traición hay para con una misma que no dedicar ni un minuto de su tiempo a conocerse, a conectar con sus verdaderas necesidades para poder atenderlas adecuadamente?

Atención plena, mindfulness y la auténtica felicidad

Cada año llego al verano con varios objetivos: compartir tiempo con la familia y amigos, pasarlo bien, disfrutar, coger fuerzas para el próximo invierno, fuera el estrés, relax …

Ofertas de vacaciones todo incluido

Hoteles, viajes, paquetes, ofertas todo incluido… pasamos todo el año esperando el día que llegan las vacaciones de verano y muchas veces olvidamos que son momentos para disfrutar de nosotros, de nuestro tiempo y aficiones...

Tiempo para descubrir, tiempo para divertirnos, tiempo para aprender cosas nuevas, en definitiva, tiempo para disfrutar…